Dấm đen giảm cân Orihiro

0
59
Dấm đen giảm cân Orihiro

Dấm đen giảm cân Orihiro

Em pha Giấm mật ong vào chai Lavie 500ml để đem uống ở cơ quan.
Em đổ vào 1/5 chai Lavie giấm mật ong, đổ nước đầy chai, nắp chặt và mang đi.
Buổi tối pha 1 cốc Giấm đen mật ong, uống sau khi ăn tối.
Vị Giấm pha chua mát, thanh và uống xong có vị ngọt mật ong rất dễ chịu. Nói chung là hoàn toàn dễ uống!
2. Đồ ăn:
– Chủ yếu em làm món rau và nhanh nhất là rau luộc để tránh dầu mỡ.
– Buổi tối có nhiều thời gian hoặc em sang nhà bạn thì bạn em làm món nộm rau cho ăn vì nó biết em cũng đang giảm cân (và em đóng cả tiền ăn bên đó vì vợ chồng em sang đó rất nhiều – do có cả liên hệ về công việc cũng như là bạn chơi rất thân)
– Em ăn thịt, cá bình thường nhưng ko ăn thịt có mỡ. Nên ăn thịt bò vì hàm lượng béo rất ít.


3. Thời gian ăn uống: Em nghe khuyên ăn trước 7h nhưng điều này thực sự khó do công việc của em không cho phép về thời gian nhưng em sẽ cố gắng hết sức.
4. Nhai kỹ khi ăn:
Có 1 điều em thấy rất rõ ràng rằng việc nhai kỹ khi ăn hạn chế được cảm giác thèm ăn vì mình có cảm giác là đã ăn nhiều và đỡ thèm đi.
IV. Thể dục:
Em đang duy trì việc đi bộ nhanh 3 buổi/tuần vì cũng ko có nhiều thời gian.
Mỗi lần em đi khoảng 1 tiếng, 1,5 vòng hồ Công viên Thống Nhất, tức là tầm gần 2km.
Những ngày không đi bộ được thì cố gắng duy trì việc vận động cơ thể và nhảy dây ở nhà.
Mục tiêu: Ở tuần đầu tiên em chưa đặt ra mục tiêu vì chưa biết việc giảm cân như này sẽ có tiến triển như thế nào, Chủ nhật hàng tuần em sẽ báo cáo tình trạng cân nặng và kế hoạch cụ thể tiếp theo ạ!

Hướng dẫn giảm cân với đậu đen ngâm dấm đen nhật bản

Đỗ đen rang cháy như cơm cháy, sau đó nghiền nát hoặc để nguyên hạt ngâm dấm đen để giảm cân và ngâm với rượu để thon vòng hai. Thi thoảng uống một hai ly nhỏ giúp vòng hai gọn hơn, không bị phì mỡ vì ngồi nhiều.
[links()] Đọc bài viết của bạn Hoàng Thị Oanh về cách giảm cân bằng đỗ đen rang ngâm dấm, đây thực sự là một cách giảm cân an toàn và tuyệt vời, mình đã làm và công hiệu thì khỏi phải nói. Chỉ sau hai tháng mình giảm được 8 kg. Một kỷ lục trong giảm cân mà không cần phải đến các phòng tập hay cố nhịn những món ăn mình thích.

Ngày còn sinh viên mình chỉ có 48 kg. Mặc dù được coi là mũm mĩm nhưng mình không quá ngần ngại với chiều cao khiêm tốn và chiều rộng phì nhiêu đó.

Từ khi đi làm, ngày ngày ngồi một chỗ, ít vận động và thói quen ăn nhiều đồ ngọt khiến cân nặng của mình tăng vù vù. Điển hình, có tháng mình tăng hơn 2 kg. Sau gần 2 năm đi làm mình tăng lên 55 kg, trong khi đó mình cao chỉ 1,55m. Nhìn mình ai cũng bảo “nóng quá”. Làn da bóng mỡ, đỏ ửng của mình khiến cho cơ thể của mình càng phì nhiêu hơn.

Ban đầu mình cũng nghĩ ra đủ cách giảm cân như đi bơi, đi nhảy thể dục nhịp điệu, đi tập yoga, ăn uống kiêng khem đủ thứ nhưng tình hình chẳng cải thiện được nhiều.

Từ khi mình tăng cân, 3 vòng của cơ thể cũng được đà chen nhau “trổ hoa” khiến mình tự tin ghê gớm. Mình đã phải chạy đi, chạy lại tìm cách giảm cân nhưng vẫn giữ mức 54, 55 kg.

Một lần mình đi công tác ở TP.HCM, trong đoàn công tác của mình có một chị người Cần Thơ, chị ấy thấy mình phốp pháp tưởng mình đã có mấy bé rồi. Khi nghe mình nói còn độc thân chị ấy không tin vì thân hình nở nang của mình.

Chị em về sống cùng một phòng khách sạn. Thấy mình khổ sở vì ăn uống kiêng khem để chống lại tăng cân chị ấy chỉ cười. Thế rồi chị ấy mách mình về nhà rang đậu đen cháy và ngâm với dấm đen. Đây là loại dấm đen của Nhật Bản. Chị ấy nói phương pháp giảm cân này chị ấy học được khi đi nghiên cứu sinh ở Nhật cách đó mấy năm.

Mặc dù chị ấy chưa thử nhưng giới thiệu cho bạn bè và hầu như ai cũng thành công.

Chị ấy dặn mình mua dấm đen làm từ gạo lức của Nhật hoặc của Thái Lan đều được. Sau đó về mua đậu đen rang cháy và để nguội. Sau khi đậu nguội, cho vào trong bình thủy tinh, đổ dấm lên cho bằng nước, bằng cái. Đóng nắp chặt sau 3 – 5 ngày, đậu ngấm nước dấm thì lấy ra ăn. Trước khi ăn cơm khoảng nửa giờ thì mình ăn một hai muỗng nhỏ.

Mình về làm như chị nói. Để không bị quên, mình làm hẳn một lọ riêng để ở bàn làm việc và ngày nào trước khi ăn trưa mình cũng ăn. Cứ như thế, sau hơn hai tháng mình giảm được 8 kg.

Khi ăn đỗ ngâm dấm, mình không còn cảm giác thèm ăn đặc biệt là những đồ béo.

Giảm cân xong, để vòng eo thon gọn không có cảm giác chảy xệ mình được mách làm món đậu đen xanh lòng rang ngâm rượu. Đây là phương pháp giúp săn chắc của người Trung Hoa.

Đỗ đen đem rang cháy cho thơm mùi cháy. Sau đó ngâm với rượu gạo, cho thêm một ít gừng tươi. Sau 1 tháng, các bạn mang ra dùng. Vị nóng của rượu cộng với vị mát mát của đỗ đen rất dễ uống.

Gần hai năm nay mình vẫn làm món đó để cải thiện vòng hai của mình. Mặc dù, đã giảm cân và mình quay trở lại ăn các loại bánh ngọt, bánh kem nhiều nhưng không bị tăng cân trở lại như trước.

Các bạn cứ thử đi, hiệu quả cao lắm.

(chia sẻ của mẹ Nguyễn Thị Diệu ở Vũng Tàu)

Nếu các mẹ không có nhiều thời gian để thực hiện giảm cân bằng các thực đơn giảm cân trên có thể sử dụng viên uống giảm cân orihiro của Nhật Bản, công dụng giảm cân rất tốt, mà không phải tốn thời gian để  nấu nướng dài dòng

Dấm đen giảm cân nhật bản orihiro 216 viên

Dấm đen nhật bản dạng viên orihiro 216 viên là thực phẩm giảm cân an toàn, hiệu quả của Nhật Bản với công dụng giảm cân phần bụng, phần đùi, giảm cholesterol, kiểm soát huyết áp và bổ sung vitamin cho cơ thể.

  • dam den giam can orihino nhat ban 216 vienQuy cách: 216viên/ 1 gói
  • Xuất xứ: Nhật Bản
  • Giá: 239k/ túi: 0937 807 812

 

 

 

 

Cẩn thẩn khi sử dụng dấm đen để không gây phản tác dụng

Tuy nhiên, việc đưa một lượng lớn dấm đen có nồng độ axit cao vào cơ thể có thể khiến dạ dày của bạn “khóc thét”. Mặt khác, không phải tất cả chúng ta đều tự làm hoặc tìm được dấm đen có chất lượng tiêu chuẩn – độ axit từ 4-5%. Nếu sử dụng với nồng độ và cường độ cao hơn, bạn có thể gặp phải những vấn đề sau:

tac-hai-cua-giam-den

Lưu ý

Kết quả có thể da dạng tùy theo thể trạng và cơ chế tập luyện của mỗi người.
Hiệu quả/Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn.

XEM THÊM

  1. Giấm đen giảm cân orihiro nhật bản
  2. Giảm cân bằng chanh hiệu quả tại nhà
  3. Giảm cân cấp tốc với 8 phương pháp giúp bạn sỡ hữu vóc dáng cân đối
  4. Trà giảm cân green coffee chất lượng số 1 của mỹ
  5. Các bài tập giảm cân không cần ăn kiêng vẫn giảm 3kg 1 tuần

Dấm đen giảm cân Orihiro

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here